禁煙宣言の広場

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禁煙8日目 - ドラみちゃん

2018/11/08 (Thu) 10:05:56
頑張ってます

12日目です - ドラみちゃん

2018/11/12 (Mon) 11:24:20
頑張ってるよ

Re: 12日目です - お気楽ボーイ

2018/11/12 (Mon) 22:38:00
素晴らしいですね!
そろそろ食べ物の味がよく分かり始めたり、眠気がやって来たり、色々な好転反応が表れて来てる頃ですかね?

禁煙は3のつく辺りが山とよく言われます。3日、3週間、3ヶ月、3年。次は3週間あたりに油断が出やすいので、まだまだ油断せずに続けて下さい。

あと体が栄養を吸収しやすくなり、また食欲も出てくるので、少し軽い運動をするのもダイエット&禁煙の気分転換になるからおすすめですよ。息切れしにくくなったり、痰が絡まなくなったりしてるのも実感出来てモチベーションにも繋がりますし。

無題 - ドラみちゃん

2018/11/13 (Tue) 13:58:33
次3週間ですか。がんばります!投稿画面がなぜかスマホにならなくて。モバイルの画面です。笑 読みにくかったらすいません。

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禁煙できないー - ドラみちゃん

2018/10/11 (Thu) 09:05:58
誰か助けて下さいーー!

何回も何回も禁煙して失敗です。

家族が吸うので余計ダメです。

一緒に辞めてくれないから誘惑と戦いながら1人禁煙です。もー助けてーー

Re: 禁煙できないー - お気楽ボーイ

2018/10/29 (Mon) 17:35:10

ちなみにわが家族は僕以外未だにみんな喫煙してます(笑)。
まずは3日目指していってみましょう。
家族に宣言しちゃうと自分にプレッシャーをかけちゃうので、3日以上できて自信がついた位で宣言するのが一番いいと思います。

ここまで(何日かは個人差あると思います)禁煙したからいまさら失敗するのがもったいない・・・と思えたらかなりの確率で成功します。

返事ありがとうございます - ドラみちゃん

2018/10/31 (Wed) 22:25:53
実はまた挫折で今日から頑張ってます。

色々アドバイスありがとうございます!
お気楽ボーイさんのおかげで、すっかりやる気がおきました。

あらたに禁煙宣言でがんばりたいです。

禁煙1日目 - ドラみちゃん

2018/11/01 (Thu) 08:34:11
無事終わりました。

Re: 禁煙1日目 - お気楽ボーイ

2018/11/01 (Thu) 22:31:17
禁煙は最初の3日が一番キツいです。先ずはここを目標に頑張って下さい。
キツいと思ったら風呂に入ったり、電車に乗ったり、寝たり。とりあえず吸えない環境に身を置きましょう。
無理なら深呼吸したり、外に出て走ったり、気を紛らす。

大丈夫、気楽に楽しんで行きましょう。

ありがとうございます - ドラみちゃん

2018/11/02 (Fri) 21:41:00
何とか乗りきりました。
深呼吸でがんばります!
3日間、覚悟してます。
ホントに最後の禁煙にしたいので。

Re: ありがとうございます - お気楽ボーイ

2018/11/03 (Sat) 05:17:00
明日が一番の山場です。明日越えれば成功への折り返し地点と言っても過言ではないです。
タバコの事を忘れるように楽しい事をしましょう。
スポーツでも食べ歩きでも温泉でもひたすら寝るでも何でもいいです。禁煙に挑戦した自分へのご褒美だと思って。



無題 - ドラみちゃん

2018/11/03 (Sat) 13:15:04
ありがとうございます。山場、何とか乗りきります。がんばります!!

Re: 無題 - お気楽ボーイ

2018/11/05 (Mon) 22:02:49
ドラみちゃんさん、その後いかがですか?

無題 - ドラみちゃん

2018/11/07 (Wed) 13:14:41
はい、頑張ってます!!

Re: 無題 - お気楽ボーイ

2018/11/07 (Wed) 22:03:55
おぉ!ここまで来たらかなり行ける確率が高まりましたね。
次は1週間が山場です(個人的には最初の3日より1週間頃が一番キツかったんですよ)
ここまで頑張ったから今止めるともったいない!そう思えるようになったらほぼ成功と言って過言ではないです。

ぜひ続けて下さい。
きつくなったらいつでもお話聞きますからね。

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禁煙2日目 - ドラみちゃん

2018/11/02 (Fri) 21:32:30
無事終わりました!
なんとかなんとか。

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2018年10月31日 禁煙します - ドラみちゃん

2018/10/31 (Wed) 22:32:49
がんばります。

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10月値上げ組 - お気楽ボーイ

2018/10/02 (Tue) 23:30:08
何気にTwitter見ていたら10月になった、煙草値上がりしたという話題が。
よく考えたら6?7?年前の10月の値上げの時に禁煙したんだった!と思い出して久々に来ました。
当時の同期や諸先輩、後輩の方どころか誰もここを利用した形跡がない。

ここでみんなと励まし合って禁煙した者としては寂しいです。

まあ皆さんきっと煙草の事とかすっかり忘れてしまったのだろうし、むしろそれは歓迎すべき事ですね。

また思い出した時は伺います。

誰もいないけど、一応みなさんお元気で(笑)

はじめまして - ドラみちゃん

2018/10/11 (Thu) 09:15:34
どうやって禁煙したんですか?

何回も何回も失敗で取り残された感じです。

5年から10年前くらいは禁煙サイトも賑わってたような。

意思が弱いのでしょうか?

アドバイスよろしくお願いします。

Re: 10月値上げ組 - お気楽ボーイ

2018/10/29 (Mon) 17:26:21
久々のアドバイスなのでどうお話ししていいかわかりませんが(笑)、いくつか成功したコツがあるとすれば、
①禁煙など考える前に車内だけ禁煙にした(少し我慢するようになったのは意外と自信になりました)
②そもそも値上げの時に買いだめするお金がなかった(笑)
③失敗していいからと枕元に吸いかけ(残った)タバコを置いていた(あまり自分を追い込むのがすきじゃないので)
④たまたま飲み会などがなかった時期を選んだ(下戸なので酒は飲まないんですが、それでも禁煙し始めて1週間くらいした時にあった友達の結婚式の時は本当に危なかった。暇な時やお酒の席は本当に誘惑が多いです)
⑤タバコの代わり(僕はストローを吸ってました)の口さみしさを紛らすものを見つけた

こんな感じでしょうか。

禁煙は失敗しても、お金がかかるわけじゃないし、気楽にしたのが個人的にはよかったと思っています。

あとは当時このサイトに励ましあえる仲間がいたのが励みになりました。

僕でよければ覗きに来ますよ。

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2018.10.11 禁煙! - ドラみちゃん

2018/10/11 (Thu) 10:33:47
朝から吸ってないので、今日からがんばります。

とりあえずやってみます!

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灰皿すてました - 希異太郎

2018/01/06 (Sat) 10:26:51
グローはまだ捨てれませんが(笑)
頑張るぞー!

Re: 灰皿すてました - お気楽ボーイ

2018/01/07 (Sun) 22:32:18
久々に覗きにきたらこれまた久々に禁煙挑戦の方が!
ぜひ成功出来るよう祈ってます。
個人的な感想ですがあまり肩に力を入れない方が上手く行くような気がします。

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何年目かな? - お気楽ボーイ

2017/10/02 (Mon) 18:31:26
本当にたまたま暇で、久々に禁煙塾覗いてみるかな・・・と思ったら、記念日(10月1日)位でした(笑)。今でも年に3回くらい覗きには来ているんですよ。
最近(というかここ数年)は禁煙される方も減ったんでしょうね。
巷ではそろそろたばこ税増税の議論もチラホラ・・・。(アイコスみたいなやつも値上げするみたいで)
そうなるとまたここも以前のように賑わいをみせるのでしょうか・・・。

もう何年かは忘れちゃいましたが、今でもたま~~~~に煙草の事を思い出したりします。
吸いたい・・・ではないんですが、文章にはしずらい感覚ですね。

もう同期の方や存じ上げている方もここの事を忘れて煙草の無い生活になじんでいるんだと思います。

なんかグダグダになりましたが、また思い出した時には立ち寄りたいと思います。
みなさんお元気で・・・。

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吸ってもうた! - みるる

2017/02/25 (Sat) 16:16:12
やっぱりうまい^ ^

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ご無沙汰してます - お気楽ボーイ

2016/11/12 (Sat) 14:48:41
久々にイライラする事があり、何気に煙草吸ってた頃の感覚がうっすら思い出された時ふいに気付きました。
あれ?10月過ぎてる、、、。

もう禁煙して5年?6年?ですね。(正直自分のハンドルネームも忘れかけていました)
ここも同期の方も含め寂しくなりましたね。(まさか1年前の書き込みがまだこんな所にあるとは)

諸先輩方や同期、後輩の方たちと励まし合ってたあの頃が懐かしく思い出されます。
煙草の値上げの話題がまたちらほら出てきた昨今。また値上げになったらここも以前のように活気に溢れるのでしょうか、、、。

本当にお世話になった板ですので、また定期的に覗きに来たいと思います。

みなさま、またお会いしましょう。


Re: ご無沙汰してます - みるる

2016/12/26 (Mon) 02:14:17
眠れなくて何気なく見たら書き込みがあってビックリしたよ(@_@)吸わない方が多いので禁煙自体が無くなってきてるんでしょうね私が禁煙始めた6年前は活発でした(^∇^)今は皆さん元気だといいと思います

Re: Re: ご無沙汰してます - お気楽ボーイ

2017/01/19 (Thu) 04:34:14
みるるさん、俺も目が覚めて何気にみたら書き込みあってビックリしました(笑)。
本当に懐かしいですし、やはり嬉しいです。

次はいつ書き込まれるか(こちらも書き込むか)わかりませんが、またお会いできることを祈って。